Guide pour le Releasing personnel
Marques de saut: * Releasing * * Manifestation des affirmations positives * * Lilith en astrologie *
Le Releasing est une méthode puissante pour reconnaître et libérer les émotions négatives, les croyances et les blocages. Ce processus vous permet de laisser derrière vous le passé et de créer un avenir plus lumineux et libéré.
Au début de votre processus de Releasing, il est important de trouver un endroit calme où vous vous sentez à l'aise et non dérangé. Cela pourrait être votre chambre, votre zone de méditation ou un endroit dans la nature. Rappelez-vous de faire ce processus en toute liberté et de votre propre volonté. Ne vous forcez jamais si cela ne vous semble pas juste.
Respirez profondément et essayez de vous détendre. Certains trouvent utile de jouer de la musique méditative en arrière-plan pour créer une atmosphère apaisante. En vous concentrant sur votre respiration, relâchez toute tension dans votre corps.
Il est alors temps de vous tourner vers votre phrase de Releasing. Vous pouvez choisir de l'écrire dans un journal, ce qui sert de processus cathartique pour canaliser les émotions à travers le stylo et le papier. D'autres préfèrent répéter la phrase lors d'une séance méditative, en la gardant soit à l'esprit, soit en la murmurant. Cela peut être particulièrement efficace si vous vous concentrez sur votre respiration et laissez passer toutes les pensées et émotions qui surgissent.
Certaines personnes intègrent leur phrase de Releasing dans une activité physique, que ce soit le yoga, la danse ou même une promenade dans la nature. Ce mouvement peut aider à déplacer et à transformer l'énergie libérée. Si vous êtes artistiquement incliné, l'expression créative peut être un autre merveilleux moyen de Releasing. Votre phrase peut inspirer une peinture, une chanson ou un poème exprimant vos sentiments et émotions.
Pour ceux qui sont attirés par les rituels ou les cérémonies, il pourrait être utile de créer un petit rituel. Vous pouvez choisir d'allumer une bougie, d'arranger des pierres de guérison autour de vous, ou de brûler de la sauge. En prononçant votre phrase de Releasing, vous pouvez imaginer mettre l'émotion ou la pensée que vous souhaitez libérer dans une bulle ou un ballon et la laisser s'envoler.
Certains trouvent également de la force dans la nature et préfèrent prononcer leur phrase de Releasing dans un environnement naturel. Vous pouvez demander à la nature de vous aider à lâcher prise, ajoutant ainsi une couche supplémentaire de connexion à la terre et de guérison.
Pour ceux qui ont un lien spirituel ou religieux, il peut être utile d'imaginer que vous remettez votre souffrance à une puissance supérieure ou une entité, que ce soit Dieu, le Christ, ou un autre être supérieur. Cependant, cela devrait être formulé de manière à rester ouvert et accueillant pour tous, indépendamment de leurs croyances personnelles.
Pour conclure ce processus, prenez un moment pour réfléchir et ressentir la libération. Remerciez-vous pour le courage de faire ce travail intérieur et sachez que vous pouvez revenir à tout moment si vous ressentez le besoin de lâcher plus.
